PRATICIEN THERAPEUTE - ISTRES (13)
Usui Reiki Ryoho Traditionnel - Méditation guidée - Psychologie Positive - Ayurveda
À propos de Frédéric GIDRON
Praticien Thérapeute en Usui Reiki Ryôhô Traditionnel et en Psychologie Positive
Accompagne à l'éveil et au développement de soi pour votre épanouissement durable...
Une histoire, un cheminement de vie, une vocation...
33 ans d'engagement au service de l'autre à ISTRES
9 ans d'expertise en BURN OUT et en prévention de la Santé Mentale
7 ans en accompagnement de personnes en souffrance
6 Certifications professionnelles obtenues (REIKI, Psychologie Positive, Ayurveda, Risques Psychosociaux et QVCT & Santé Mentale en Entreprise)
De l'aidant au Praticien Thérapeute, il n'y a qu'une évolution...
De l'Expérience personnelle au bénévolat à la professionnalisation,
Un parcours de vie, mon cheminement...
Je m’appelle Frédéric GIDRON, j’ai 48 ans et je suis istréens de cœur depuis 33 ans. Je suis marié et père d’une grande fille de 22 ans.
Depuis toujours, ma vocation profonde est claire :
"Être au service de l’autre".
Homme engagé, empathique et hypersensible, j’aime la simplicité des relations vraies et sincères.
Mon credo est sans détour : « Être plutôt que paraître ».
J’ai foi en l’être humain, convaincu qu’il porte en lui la capacité de créer le meilleur. L’amour inconditionnel, l’écoute, la compassion, la résilience, la bienveillance, l’authenticité, le respect du vivant et de la nature sont les valeurs qui animent mon corps, mon esprit, mon cœur et mon âme. Mais face à l’injustice, je l’avoue, le dragon en moi peut se réveiller.
Comme beaucoup, je me suis longtemps laissé emporter par la société, par ce que l’on attendait de moi : les obligations, les responsabilités, le fameux « il faut », « je dois »... Jusqu’au jour où la vie a frappé fort, très fort.
Le burn-out de mon épouse, la disparition brutale de mon frère aîné à 56 ans, les réorganisations violentes de mon travail…
Ces épreuves furent les déclencheurs d’un éveil douloureux. À la mort de mon frère, une phrase a résonné en moi comme un couperet :
« Rien ne sera plus jamais comme avant ! »
Et elle resonne encore chaque jour comme une cloche qui sonne les heures.
Effondré à mon tour, en proie au deuil et aux troubles anxiodépressifs pendant plusieurs mois, j’ai dû poser le genou à terre.
Ce temps de silence et de recul m’a permis de faire le bilan de :
"ce que je veux… et ce que je ne veux plus."
Cette épreuve a confirmé ce qui sommeillait en moi depuis des années. Je me suis alors souvenu de ma soif insatiable de connaissance, de mon chemin spirituel et de mon engagement sincère au service des autres. Dix années comme bénévole, grand clerc et cérémoniaire à l’église Notre-Dame de Beauvoir d’Istres, animateur de catéchèse, formé à la pédagogie et à la théologie, ont forgé ma foi, mes racines et mes valeurs humains.
Depuis ma jeunesse, mon engagement a toujours été infaillible, sincère, qu’il soit spirituel, associatif ou même citoyen.
De même si mon parcours professionnel de 27 ans dans le développement économique et immobilier me destinait peut-être à autres choses, je ne sens plus à ma place. Pourtant, je n’ai aucun regret de ce que j'ai réalisé durant ces années. Mes compétences sont aussi le fruit de ce que j'ai vécu.
J’ai fini par comprendre le sens véritable de la vie :
« L’essentiel de la vie, c’est la Vie. »
Ma vocation est claire, « Servir l’autre ». C’est une évidence...
Depuis ma jeunesse, mon engagement a toujours été sincère, qu’il soit spirituel, associatif ou même citoyen.
C'est pourquoi, j’ai choisi reprendre le chemin de l'éveil spirituel et de continuer d'accroître mes connaissances : pratique de la méditation depuis 6 ans, formation en psychologie positive et meditation de pleine conscience, en Reiki Usui Ryôhô, en Ayurvéda et aujourd'hui en Médecine Traditionnelle Chinoise.
Ces disciplines nourrissent ma quête et me stimulent notamment les dons reçus, tels que le clair ressenti, clair-visualisation, Intuition, partage d'énergie universelle..., longtemps étouffés par les épreuves de la vie. Il a fallu une rencontre inattendue ainsi que ne nombreux échanges pour le comprendre. C’est aussi beaucoup de travail dans une pratique quotidienne, exigeante mais qui rend vivant.
Depuis neuf ans, je suis engagé dans la cause de la santé mentale. Avec mon épouse, nous avons fondé en 2018 l' association ENSEMBLE FACE AU BURN OUT 13, devenue l’association LUMINESENS, née de son expérience du burn-out. Depuis, je donne conférences et sensibilisations sur le burn-out, les risques psychosociaux, la qualité de vie et des conditions de travail, et le bien-être mental. Mes interventions visent à prévenir l’épuisement, renforcer la résilience, améliorer l’épanouissement personnel et favoriser une culture d’entreprise positive.
Depuis 7 ans, j'anime plusieurs conférences-ateliers, notamment sur le thème :
« Burn-out : Comprendre, Différencier,
Agir pour mieux Rebondir. »
Elles visent à prévenir le stress et l’épuisement, renforcer la résilience, améliorer le bien-être au travail comme dans la vie, et promouvoir une culture organisationnelle positive.
Cette expertise repose autant sur mon vécu – celui d’aidant auprès de mon épouse, celui de ma propre dépression post-traumatique – que sur mon expérience de terrain au sein de l’association et sur la formation réalisées et validées en 3 ans : quatre certifications professionnelles, en psychologie positive, en prévention des risques psychosociaux, en QVCT et en santé mentale. D'ailleurs, je suis également membre adhérent de l’Association Française et Francophone de Psychologie Positive.
Depuis 14 mois, je porte, avec l’association LUMINÉSENS, le projet de la création de la Maison de la Santé Mentale et du Bien-être Thérapeutique Holistique à Istres, un projet de cœur et de sens.
Fidèle aux enseignements et aux méthodes qui m'ont été transmis, je les applique au quotidien. C'est pourquoi, j’ai rédigé un code éthique et déontologique, ainsi qu’une charte de valeurs, pour encadrer chaque accompagnement dans le respect et la clarté.
Enfin, mes sources d’inspiration puisent dans les philosophies et cultures japonaise, indienne et chinoise, qui nourrissent mes forces et mes valeurs.
Aujourd’hui, mon chemin est clair : accompagner les personnes et les organisations vers leur transformation, leur éveil, leux cheminement pour un mieux-être holistique.
Telle est ma mission de vie, ma "Légende Personnelle".
L'évolution et la transformation passent par le cheminement pas à pas...
ACCOMPAGNEMENT HOLISTIQUE :
CORPS, ESPRIT, ÂME !
"Le changement vous appartient, la solution est en vous !"
Vous vous sentez dépassé par le stress, l'épuisement professionnel ou les difficultés liées à votre environnement de travail ?
Vous cherchez des solutions concrètes pour améliorer votre bien-être et votre performance?
Je propose un accompagnement complet, combinant plusieurs disciplines holistique à destination de toutes personne mais aussi des organisations qui ont décider de prévenir ou d'agir pour un mieux être durable avec pour certain un des objectifs précis de :
- Réduire significativement le stress et les signes SIGNIFICATIFS du burn-out.
- Développer des stratégies efficaces pour MIEUX GERER SA VIE
- Créer un environnement plus sain et plus épanouissant grâce à LA POSITIVITE.
- Retrouver un équilibre entre vie professionnelle et vie personnelle.
Grâce à cette approche unique combinant le Reiki Usui Ryoho et la Psychologie Positive, je vous aide à retrouver l'énergie, la motivation et la sérénité nécessaires pour atteindre vos objectifs.
Je crois en chacun de nous, en la capacité de chacun à évoluer, de se transformer pour s'épanouir dans la positivité, la résilience et la bienveillance.
Contactez-moi pour en savoir plus sur mes conférences et mes autres programmes d'accompagnement.
Alors n'hésitez plus, JE SUIS à VOTRE ECOUTE
POUR PARTAGER, échanger et vous aider
dans votre cheminement!
MA BIBLIOGRAPHIE DE TABLE DE CHEVET
Des envies de lecture, des envies de développement par la connaissance...
Voici quelques ouvrages références , avec de brefs résumés, pour vous accompagner dans votre cheminement et votre développement sur les fondements et en enseignement en psychologie positive, en Reiki Usui Ryoho, en méditation guidée, Ayurveda et médecine traditionnelle chinoise :
Développement personnel et psychologie positive
Alexandre Jollien :
- "Éloge de la simplicité" : Une réflexion sur l'importance de l'humilité et de la simplicité dans une vie épanouie.
- "La Vie est simple" : Un appel à la joie et à l'émerveillement, même dans les difficultés.
- "Le plus beau métier du monde" : Une exploration de la vocation et du sens du travail
Christophe André :
- "Méditer, jour après jour" : Un guide pratique pour intégrer la méditation de pleine conscience dans sa vie quotidienne.
- "L'Art du bonheur" (avec Matthieu Ricard) : Une discussion sur les clés du bonheur et de l'épanouissement.
Matthieu Ricard :
- "Le Bonheur" : Une exploration des facteurs qui contribuent au bonheur et des moyens de le cultiver.
- "Plaidoyer pour le bonheur" : Un argumentaire pour l'importance du bonheur individuel et collectif.
- "L'Art de la Méditation" : Ouvre le chemin de la voie de la méditation
Mathieu Ricard, Christophe André & Alexandre Jollien :
- "Trois amis en quête de sagesse" (avec Matthieu Ricard et Alexandre Jollien) : Une réflexion sur la sagesse et le sens de la vie.
Daniel Goleman
- L'Intelligence Emotionnelle
Frédéric Lenoir :
- "Le Bonheur selon Spinoza" : Une interprétation de la philosophie de Spinoza sur le bonheur et la joie.
- "Sagesse" : Une exploration des différentes formes de sagesse à travers l'histoire et les cultures.
- "La Puissance de la joie" : Un essai sur le rôle de la joie dans une vie épanouie.
Spiritualité et sagesse
Bouddha :
- "Dhammapada" : Un recueil de versets du Bouddha sur la voie de l'éveil.
- "Soutras" : Les enseignements du Bouddha sur la nature de la réalité et la libération de la souffrance.
Rumi :
- "Le Livre du dedans" : Un recueil de poèmes soufis sur l'amour, la sagesse et l'union avec le divin.
- "Masnavi" : Une œuvre majeure de la poésie persane, contenant des histoires et des enseignements spirituels.
La Bible :
- "L'Évangile" : Les enseignements de Jésus-Christ sur l'amour, la compassion et le royaume de Dieu.
- "Les Psaumes" : Des prières et des chants de louange et de supplication.
Dalaï Lama :
- "L'Art du bonheur" : Une combinaison des enseignements bouddhistes et de la psychologie moderne sur le bonheur.
- "Le Livre de la compassion" : Une exploration de la compassion comme fondement de l'éthique et du bonheur.
Paulo Coelho :
- "L'Alchimiste" : Un roman initiatique sur la quête de son destin et la réalisation de ses rêves.
- "Le Guerrier de la lumière" : Un guide spirituel pour ceux qui cherchent à vivre une vie pleine de sens.
Reiki Usui Ryoho
Hiroshi DOÏ :
- Gendai Reiki Hô, Quintessence de la méthode traditionnelle et des pratiques occidentales du Usui Reiki
Frank Arjava Petter - Tadao Yamaguchi - Chujiro Hayashi :
- Manuel de Reiki - Les secrets du Reiki selon la méthode Hayashi
Frank Arjava Petter :
- "Reiki : Le Manuel original du Dr. Mikao Usui" : Une source d'information sur l'histoire et les principes du Reiki.
- "Feu de reiki" : Cet ouvrage donne un éclairage nouveau sur l'origine du Reiki
- "La quintessence du Reiki" : Il donne une explication scientifique de l'énergie Reiki comme il nous montre le chemin spirituel Reiki
- "Reiki : Le Leg du Dr Usui" :Après Feu de Reiki, Arjava nous amène encore plus loin dans la connaissance de la pratique du Reiki au Japon, de l'organisation de Reiki au Japon et de ses membres.
Walter Lübeck, Frank Arjava Petter, William-Lee Rand :
- La Quintessence du Reiki
Nita Mocanu :
- "Le Reiki pour débutants" : Une introduction simple et accessible au Reiki.
- "Le Reiki au quotidien" : Des conseils pratiques pour intégrer le Reiki dans sa vie quotidienne.
- "Les Manuels du Reiki Niveaux I, II et III"
Mark Hosak et Walter Lübeck :
- "Le Grand Livre des Symboles Reiki" : Symboles et mantra dans le système de guérison par l'énergie Reiki de Mikao Usui
Isabel S. Churchill :
- "L'art de l'intention" : Optimiser votre pratique du Reiki
Tanmaya Honervogt :
- Le guide complet du Reiki
Joel Vichery :
- Reiki, Rituels et Symboliques - Tous les Degrés - Techniques d'initiation du reiki Tibétain
Ayurveda et médecine traditionnelle chinoise
Vaidya Atreya Smith :
- "Ayurveda : La science de l'autoguérison" : Une introduction complète à l'Ayurveda, ses principes et ses pratiques.
- "L'Herbier ayurvédique" : Un guide des plantes médicinales utilisées en Ayurveda.
Philippe Sionneau :
- "Médecine traditionnelle chinoise : Fondements et applications cliniques" : Un ouvrage de référence sur la médecine traditionnelle chinoise.
- "Les Points d'acupuncture" : Un guide détaillé des points d'acupuncture et de leurs indications.
Angela Hope-Murray :
- L'Ayurveda pour les nuls
Autres auteurs et ouvrages
Thich Nhat Hanh :
- "Le Miracle de la pleine conscience" : Un guide pour pratiquer la pleine conscience dans tous les aspects de sa vie.
- "Apprendre à aimer" : Une réflexion sur l'amour, la compassion et les relations humaines.
Cette bibliographie est un point de départ pour commencer votre cheminement.
N'hésitez pas à explorer d'autres auteurs et ouvrages qui vous intéressent.
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